鐵人Open Water班（游海/公開水域游泳班)

海泳訓練內容

1.出發
岸上跑沙灘落水出發/深水踩水出發

2.高頻率划水，兩腳游海技術
專為海上波浪而設游泳方法

3.望波游法，轉波游法
自由泳抬頭定點方法，轉向技巧

4.水流，風向
落水前觀察海浪，即時決定游泳方向

5.團隊游法
團隊游時如何在有利位置保留體力

6.上岸
如何最有效率上岸

Open Water游海訓練 /體驗 

地點：黃金海岸
時間：逢星期六早上0800-0900

Whatsapp：61105635 https://wa.me/85261105635