🏃♂️ 跑步技術優化
跑姿改良班
跑姿分析／跑步技術練習：讓跑步重新定義
我們希望同學都以正確肌肉發力跑步為依歸，達致一個有效果的跑步姿勢。當你了解更多之後，我相信你會對跑步有全新的體會。
🎯 訓練目標
從基本動作開始，教授長跑基本知識，適合初學者及希望改善技術的老手。由基礎訓練到挑戰 5K、10K、半馬甚至全馬。
✨ 你會得到
- 對跑步理解更多
- 掌握正確跑步技術
- 體能顯著進步
- 更好既跑步運動表現
📍 深水埗運動場
對象：成人
時間：逢星期二 19:00 – 20:00
(18:30 – 19:00 為熱身時間)
內容：節奏訓練／跑步技術
📍 沙田運動場
對象：成人 ／ 小朋友 👨👩👧👦
時間：逢星期日 09:00 – 10:00
內容：節奏訓練／跑步技術
*適合家長與小朋友一同參與，建立良好運動習慣
$480 / 4堂
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$200 / 單堂
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