香港 V02Max 最攝氧量測試 / 乳酸測試 - A-Toughman 三項鐵人

📊 專業測試方案

測試方案	服務內容與亮點	費用詳情
方案 A 單車純乳酸測試	每 4 分鐘遞增負荷扎血測試，精準搵出 LT1、LT2 及 FatMax 黃金燃脂區間。	官方單次價: $1,500 💥 學員 8 折: $1,200
方案 B VO2Max 氣體分析	1 分鐘 Ramp Test，戴面罩實測最大攝氧量、VT1、VT2 與心肺血管年齡。	官方單次價: $1,800 💥 學員 8 折: $1,440
方案 C 頂尖雙重認證 (Lactate + VO2Max)	乳酸 ➕ 氣體分析雙重加持。同時掌握燃脂底蘊與體能天花板，提供最完整的科學數據。	官方單次價: $2,970 ($3,300) 💥 學員 8 折: $2,376

這項測試是耐力運動員（特別是鐵人、長跑、單車手）發展有氧底蘊的核心基礎。測試中會逐步增加單車阻力，並在每個階段「扎手指」採集微量血液，測量其中的乳酸濃度變化。

尋找 LT1（第一乳酸閾值）：這是你身體能量燃燒最有效率、脂肪消耗比例最高的起點。超過這個點，乳酸便開始累積。
尋找 LT2（第二乳酸閾值）：這就是俗稱的「有氧與無氧臨界點」（接近 FTP）。這數據代表你能維持 1 小時極限輸出的天花板，對長距離配速（例如半鐵、全鐵單車賽段）至關重要。
精準找出 FatMax：清楚掌握你在什麼功率或心率下「燃脂效率最高」，教練能依此為你規劃真正燃脂、不盲練的長距離基礎有氧（Zone 2）訓練區間。

這是評估一個運動員心肺耐力與體能上限的黃金標準。測試時你需要佩戴特製氣體分析面罩，在單車上進行每 1 分鐘遞增負荷的漸進式力竭測試（Ramp Test），實測你身體在極限狀態下利用氧氣的最高能力。

實測最大攝氧量 (VO2Max)：這是你引擎的「排氣量」。數值越高，代表你的心肺血管系統越強大，能運送更多氧氣到肌肉。
精準掌握 VT1 / VT2：透過呼吸時二氧化碳與氧氣密度的比例變化，精確抓出呼吸閾值（Ventilatory Thresholds），比單純靠心率公式推算準確太多。
心肺血管年齡評估：透過數據與全球同齡人口庫對比，直接評估你的心肺實際健康年齡。

「VO2Max 決定了你體能的上限，而乳酸閾值（LT）決定了你能發揮多少上限。」

單做一項只能看到一半的身體狀態。同時進行兩項測試，教練團才能完整拼湊出你的體能全貌。舉例來說：兩個 VO2Max 一樣高的鐵人，乳酸閾值更高的人，能用更接近極限的速度維持更長的時間。雙重認證，就是用最頂級的科學工具，幫你打造最無懈可擊的週期化訓練計劃！