專為有意參與水陸雙項賽事之青少年而設，由專業教練團隊帶領，於真實海灘安全鍛鍊游水與跑步轉換技巧！

🛑 參加資格及要求

• 年齡限制： 年滿 8 歲或以上。
• 泳術要求： 參加者最少能**獨自連續游泳 400 米**（不限泳式），具備基本安全水感。
• 意志挑戰： 樂於接受戶外及陽光挑戰，遵從教練團隊的安全指示。

📌 訓練核心內容

• 海灘與開放水域適應： 學習看浪、適應水流、以及落海時的「海上定位技巧」（Sighting）。
• 小童轉換區流暢度 (T1)： 教授如何高效由游水過渡至跑步（包括吸乾腳板、極速穿鞋技巧、號碼布帶運用）。
• 體能與配速建立： 針對小童骨骼發展設計沙灘跑步及配速訓練，減少受傷風險。
• 安全第一： 教練團全程貼身安全監控，並配置必要救生裝備輔助。

🎒 學員需帶備物資

• 游泳裝備： 泳衣/泳褲、泳鏡、**泳帽 (必須戴上)**，建議自備跟身魚雷浮標/跟身浮包。
• 跑步裝備： 跑鞋 (包趾運動鞋)、跑步短袖/背心、小毛巾。
• 核心轉項裝備： 號碼布帶 (Race Belt)、轉換區專用小地墊或大毛巾。
• 防曬補給： 防曬用品、充足飲用水、運動後半小時之小餅乾或能量條。