想喺7月水陸比賽發揮100%實力？教練團帶你實地備戰，一齊突破個人最佳時間！

📌 訓練核心內容

• 賽道實地模擬： 100%還原真實比賽路線，熟習淺水灣海浪、水流與海上定位技巧。
• 極速轉項流暢度 (T1)： 實戰演練游水轉跑步，優化轉換區物資擺放，教你如何快人一步。
• 比賽細節與戰術： 講解出發搶位、跟流戰術、配速心得，以及「號碼布帶」的正確使用方法。

🎒 需帶備物資清單

• 游泳用品： 泳衣/泳褲、泳鏡、泳帽 (建議帶備跟身浮包/魚雷浮標)。
• 跑步用品： 跑鞋、跑步服裝、小毛巾。
• 核心轉項裝備： 號碼布帶 (Race Belt)、號碼布、轉換區地墊或轉換專用毛巾。
• 其他物資： 防曬用品、防擦傷膏 (減少落水及跑步摩擦)、足夠飲用水及能量補給。

團隊力量

破浪衝刺

挑戰自我

破浪而出

號碼布帶實戰

賽事榮譽

沙灘極速轉項

出水全速前進

全力以赴

沙灘步伐調控

破浪衝尾段